【ゆらリズム体操】
★カラダと心を癒すリラックス体操★
あお向けに寝たまま・・
だれでも・ムリなく・カンタンに❗
フットスマイルでは、
管理栄養士でもあり、
ゆらリズム体操指導者の
えみ先生によるゆらリズム体操を
毎月定期的に開催しています。
ゆらリズム体操っ
てどんな体操？🤔
ゆらリズム体操は寝たまま
体をゆらゆらと動かしながら、
体と心を丸ごと【緩める】ことを
目的とした、とっても簡単で
効果的なリラックス体操です。
この体操の特徴は
★体と心を緩める事を目的としているので、
頑張るのではなく【頑張らない体操】
★寝たまま行なう体操なので、
体に不調や痛みがある方、
ご高齢の方でも【誰でも、無理なく、簡単に】。
★寝たままできる【全身運動】でありながら、
リラックス効果で心もケアできる【運動療法】
★あなた自身で気持ちの良い動きを見つけて
行なう【オーダーメイド体操】
★体からアプローチさせていく体操でありながら、
体と心を丸ごと癒すことができる
【究極のリラックス体操】です。
寝転がってゆらゆらと身体を揺らすことで、
肩甲骨、骨盤、股関節を中心に全身の歪みが
取れて心身が整います✨
⚠️日常生活で身体を捻る動作はたくさんあり、
日々の生活をしていれば体が歪んでしまうのは
当然のこと。
問題なのは、歪みが固定化してしまうこと。
ゆらリズム体操を行うことで、
歪みを元に戻し、
【自然な状態】
【復元する力】
【自然治癒力】
を発揮できます。
運動嫌いなあなたに、簡単で効果のある
究極のリラックス体操をぜひ体験
してみてください☺️✨
自分の身体は自分で整える❗
★★リアル開催日★★
毎月１５日（時間は開催日によって変わります。）
初回はなななんと❗500円～⤴️⤴️🥰✨
