動画は85歳女性のＫさん。
足の不調が改善したところ
で半年ぶりのスクワット❗
半年前は40㎏という重量で
スクワットをされていました。
現在２３㎏。少しずつ様子を
みながら強度を上げていきます。
現在はＫさんに限らず、
入会後、スクワットデビューされた方は、
80代女性が２名もいらっしゃいます。
元々筋トレ習慣がある方は、
体力・筋力の戻りが早い！！
将来の病気、入院、手術に
備えて、元気な内からの
筋トレ習慣をおススメします。
貯金も必要ですが、
貯筋はさらに必要。
体が資本。
まだまだ会員募集中！
無料体験（見学）随時受付！
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老若男女世代を問わず初心者や中高年の方が通いやすい地域密着型のトレーニングGYMです。
地域で皆さんと楽しく歳を重ねていきたいと思っています。
いつまでも元気に自分らしく、歳をとるごとに夢と希望が持てる日々を獲得するために、
一緒に楽しく筋トレをしていきましょう💪☺🎵
入会の有無に関わらず、興味のある方はぜひお気軽に遊びにきて下さいね。
★フットスマイル（フットケアサロンも併設しております。）
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