この度、新しいマシンが１台仲間入りしました。筋トレ後の脂肪燃焼をさらに促進させてくれる有酸素運動マシン【フィットネスバイク】です。
たくさんの機能とコースがあるようですが、まだ使用方法は完全に把握しておりません。m(__)m
今後、色々と試しながら活用方法をご提案していけるようにしていきます。
単純な使い方であれば、全然難しくないので、ご気軽にお試しくださいね。
スタートを押して、ご自身の【レベル】に合わせるだけ。数字が上がるほど強度が上がります。
モニターに貼付してある脂肪燃焼促進心拍数を参考にしながら取り組んでみて下さい。
両サイドのグリップを握り続けると、数十秒後に心拍数がでてきます。
グリップを握り続けて心拍数を計りながら、手元でレベルも変えられます。
その近くにある黄色のレバーは、右側が椅子の前後調整、左側が背もたれのリクライニングです。
簡単な説明はYouTubeにアップしました。ご参考までに。カミカミな説明ですが、ご了承くださいませ😅