少人数制で60分程度の集団健康体操教室を明日よりおこないます。
正直この時期でこのタイミングで始めるのもどうかとは思いましたが、
身体を動かさない方がよっぽど健康にとってもよくないですし、自宅で自粛していても
感染したというケースをよく聞きます。
いつ収束するかもわかりませんし、誰も健康を保証してくれません。
【予防に勝る治療なし】
【自分の身体は自分で守る】
日頃から必要最低限の運動、栄養、休養、思考バランスをとりながら、
いざ病気になっても対応できる体力づくりの方が最優先ではないでしょうか？
その必要最低限のことをした上でも感染した場合や病気になってもその事実を受け止め、
治療に専念し、病気やリスクと共存しながら人生を楽しめたらと思っています。
えらそうなことを言っていますが、正直何が起きるかわからない時代で怖いです。
僕も決して強くはありません。
どんな時世や時代になっても皆さんと励まし合いながら楽しく運動に取り組み、
人生を心豊かに笑顔に元気で過ごしていきたいです。
体操は下記の通りです。
会員様の利用が少ない火曜・木曜の10時～11時。
＜場所＞
フットスマイルGYM
＜内容＞
全身の筋肉をくまなく動かす優しい体操。時には、ボール、棒、チューブを使って楽しくやります。
＜参加対象＞
GYM会員問わずどなた様も参加OK。
＜定員＞
５人前後。登録制にするつもりはありませんが、たまたま全員集まったときにどの程度の参加人数になるか
把握したいので、今はわからないけど参加してみようかなーという方もLINEかメールのご連絡をお願いします。
毎回参加連絡や休み連絡も必要ありません。
※ジムの片隅で行いますので、人数が多くなった場合は窮屈になります。
またしっかりとした椅子で体操できない場合もありますが、その時はご了承ください。
＜参加費＞500円 当日現金払い。
※２月は参加費無料。見学は自由でいつでも無料。
２/15（火）22（火）24（木）
３月は１日（火）以外は実施予定。
参加者なしでも動画撮り練習も兼ねて一人淋しくやります(笑)
詳細はこちら↓(^^)↓
チラシ